El agua, el motor del cuerpo

El cuerpo humano está compuesto principalmente por agua. El cerebro cuenta en su composición con un 70% de agua, la sangre un 80% y los pulmones el 90%. Las células de nuestros cuerpos están llenas de agua.


Como seres compuestos de agua, una buena hidratación permitirá mantenernos saludables. El agua es esencial para que los riñones funcionen bien, éstos eliminan residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina. Además el agua permite que los músculos funcionen adecuadamente, actuando como un lubricante para ellos y para las articulaciones.

En nuestro día a día tenemos que prestar mucha atención a la hidratación para no llegar a tener sed, que es el primer síntoma de deshidratación. Sin una correcta hidratación las personas pueden presentar los siguientes síntomas:

  • Sed

  • Boca seca o pegajosa

  • Orina amarilla oscura

  • Piel seca, arrugada y fría

  • Dolor de cabeza

  • Calambres musculares

  • Irritabilidad o confusión

  • Mareos o aturdimiento

  • Latidos cardíacos rápidos

  • Respiración rápida

  • Ojos hundidos

  • Apatía

  • Shock (flujo sanguíneo insuficiente a través del cuerpo)

  • Inconsciencia o delirio


Para evitar esto, recordá siempre beber 2,5 litros de agua potable por día, y los días de calor incrementá la cantidad.

Si bien somos seres donde el agua es nuestro principal elemento y necesitamos de este recurso para mantenernos saludables, el agua potable y segura es un recurso escaso del que lamentablemente no todos podemos disfrutar.





Fundación Aguas trabaja cada día para lograr que una mayor cantidad de familias tengan acceso a agua potable. Vos podés ayudar a llegar a más comunidades.


Doná hoy.


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